Ehilà! Come fornitore di palline di kegel, spesso mi vengono poste un sacco di domande sull'uso delle palline di kegel. Una domanda che continua a spuntare è: "Posso usare le palline di kegel se ho una storia di frattura pelvica?" Bene, ci immerciamoci e scopriamo.
Prima di tutto, capiamo cosa sono le palle Kegel. Le palline di kegel, conosciute anche come palline di Ben Wa, sono palline ponderate che vengono inserite nella vagina per aiutare a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Rafforzare questi muscoli può avere un sacco di benefici, come migliorare il controllo della vescica, migliorare il piacere sessuale e persino aiutare con il recupero postpartum.
Ora, se in passato hai avuto una frattura pelvica, probabilmente ti stai chiedendo se è sicuro usare le palline di kegel. La risposta non è un semplice sì o no. Dipende davvero da alcuni fattori, come quanto tempo fa la frattura, quanto bene hai guarito e cosa dice il tuo medico.
Se hai avuto una frattura pelvica di recente, diciamo negli ultimi mesi, è sicuramente un no-go. La tua area pelvica è ancora nel processo di guarigione e l'uso di palline di kegel potrebbe potenzialmente causare più danni. Devi dare al tuo corpo abbastanza tempo per recuperare completamente. Durante questo periodo, concentrati sul seguire i consigli del medico, che potrebbero includere terapia fisica ed esercizi delicati per promuovere la guarigione.
E se fosse passato un po 'di tempo dalla tua frattura pelvica? Bene, è allora che le cose diventano un po 'più complicate. Anche se pensi di essere completamente guarito, è fondamentale consultare il tuo medico prima di usare le palline di kegel. Il medico può esaminarti e determinare se il pavimento pelvico è abbastanza forte da gestire la pressione e il movimento associati all'uso della palla di kegel. Potrebbero anche raccomandare alcuni esercitazioni specifiche del pavimento pelvico o la terapia fisica per rafforzare ulteriormente l'area prima di iniziare a usare le palline di kegel.
Un'altra cosa da considerare è il tipo di palline di kegel che stai pensando. Esistono diversi tipi là fuori, con pesi e caratteristiche variabili. Per qualcuno con una storia di frattura pelvica, probabilmente è meglio iniziare con le palline di kegel più chiare. Puoi aumentare gradualmente il peso man mano che i muscoli del pavimento pelvico diventano più forti.
Ad esempio, il nostroSfere di kegel vibrante telecomandazione per le donne resistenza al pavimento pelvicosono un'ottima opzione. Sono dotati di diverse modalità di vibrazione, che possono aggiungere un ulteriore elemento di divertimento agli esercizi del pavimento pelvico. E il fatto che siano controllati a distanza significa che puoi facilmente regolare le impostazioni senza doversi preoccupare di armeggiare.
Se sei più interessato all'approccio tradizionale, il nostroI muscoli del pavimento pelvico esercitano palline di kegel per il piacere sessuale della donnasono una scelta classica. Queste palline sono progettate specificamente per aiutarti a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico migliorando al contempo la tua esperienza sessuale.
E per coloro che vogliono portare i loro allenamenti pelvici al livello successivo, il nostroPesi di esercizio Ben Wa Balls Vaginal Kegel Ballssono perfetti. Sono dotati di pesi diversi, permettendoti di personalizzare il tuo allenamento in base al tuo livello di forza e fitness.
Quando si utilizzano le palline di kegel, è importante seguire la tecnica corretta. Assicurati che le palline siano pulite prima dell'inserimento. È possibile utilizzare un lubrificante a base d'acqua per rendere il processo di inserimento più comodo. Una volta che le palline sono dentro, prova a contrarre i muscoli del pavimento pelvico intorno a loro. Tieni la contrazione per alcuni secondi, quindi rilassati. Ripeti questo processo più volte al giorno.
Ma ricorda, anche se ti è stato dato la luce verde dal medico per usare le palline di kegel, dovresti comunque ascoltare il tuo corpo. Se senti dolore, disagio o sensazioni insolite durante l'utilizzo delle palle, fermati immediatamente e consulta il medico.
Oltre a usare le palline di kegel, ci sono altri modi per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Esercizi semplici come gli esercizi di kegel (quelli che fai senza le palle) possono essere molto efficaci. Puoi farlo ovunque, in qualsiasi momento - seduto alla scrivania, sdraiati a letto o persino in fila al negozio di alimentari. Basta contrarre i muscoli del pavimento pelvico come se stessi cercando di fermare il flusso di urina, tenere per alcuni secondi e poi rilassarsi.
Inoltre, mantenere uno stile di vita sano può svolgere un ruolo importante nella forza del pavimento pelvico. Mangiare una dieta equilibrata, rimanere idratati ed evitare attività che fanno una pressione eccessiva sulla tua area pelvica, come un sollevamento pesante, può contribuire tutti a una migliore salute del pavimento pelvico.
Se sei ancora sul recinto sul fatto che le palline di Kegel siano giuste per te, non esitare a raggiungere. Siamo qui per aiutarti a prendere una decisione informata. Come fornitore di palline di kegel, abbiamo visto in prima persona l'impatto positivo che queste palle possono avere sulla vita delle donne. Che si tratti di migliorare il controllo della vescica, migliorare il piacere sessuale o semplicemente aumentare la tua fiducia generale, le palle di Kegel possono essere un gioco.
Quindi, se sei interessato a saperne di più sulle nostre palle Kegel o hai domande per l'uso con una storia di frattura pelvica, sentiti libero di contattarci. Ci piacerebbe fare una chiacchierata con te e guidarti attraverso il processo di trovare le palle kegel perfette per le tue esigenze. Lavoriamo insieme per rafforzare il tuo pavimento pelvico e migliorare la qualità della vita!
Riferimenti:
- American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG)
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK)
